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学校举行2024年“5·25”身心疗愈营系列活动之开心行动营

部门:学生工作部(处)       发布人:蒋玉梅       浏览次数:304       发布日期:2024-05-21

        5月10日—5月19日,由学生工作部学生心理健康教育与咨询中心主办,“心悦颜笑”朋辈心理辅导团承办的“5·25”身心疗愈营之开心行动营顺利举办。本次活动主题为“克服拖延  从心出发”,来自全校17个院系300余名同学报名参加。

     线下为行动瑜伽体验活动,于5月10日—11日在城北校区教职工活动中心举行。校关工委秘书长、国家二级社会体育指导员邬明辉受邀担任指导教师,40名同学参与线下瑜伽体验。在邬明辉老师的带领下,参与者体验了4个常见的瑜伽体式;伴着轻柔的音乐,同学们全身心投入瑜伽练习,静心凝神,让身心得到深度的放松。活动结束后,参与同学继续每天自行练习瑜伽并将练习的照片上传微信小程序打卡,持续10天,帮助他们进一步增强身体的柔韧性、平衡能力,释放身心的压力。

     线上为拖延症终结者活动,于5月13日-19日通过微信小程序开展。同学们可进行跑步、跳绳、跳操、打球等体育运动,并将个人运动的照片上传微信小程序打卡,完成微信捐步数持续至少7天,截止5月19日100余名同学顺利完成打卡任务。

     本次活动中,参与同学通过线上运动打卡和线下瑜伽体验,不仅缓解了生活和学习中的压力、提高了身体素质,还学到了克服拖延和调适身心的方法。

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