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我校“5.25”身心疗愈营 系列活动之“开心行动营”成功举行

部门:学生工作部(处)       发布人:蒋玉梅       浏览次数:82       发布日期:2022-05-18

 

      为增强学生心身素质、拓展学生解压方式,4月28日-5月17日,由学校心理中心主办、体育学院承办的“5.25”身心疗愈营系列活动之“开心行动营”活动成功举行。本次活动主题为:“学传统体育文化,育青年身心健康”,由体育学院学生科科长李斌、辅导员李正才担任指导教师。活动采取线上线下相结合的方式开展,来自全校17个院系130余名同学参加

  线下活动分别于5月3日、5月7日在奥体中心开展,有30余名学生参与。指导教师介绍了八段锦、易筋经功法的相关历史及练习的注意事项后,向大家展示了整套功法。随后开始带领大家学习,在过程中不断强调动作要领,并及时纠正参与同学的姿势。经过两期的学习教导和课后练习,参与同学初步掌握八段锦、易筋经的打法

  线上活动为练习八段锦、易筋经的视频展示。活动参与者拍摄自己练习八段锦、易筋经的视频进行打卡,同时提交一份学习八段锦、易筋经后的心得体会。参与此次线下活动的共有100余名同学,经过三轮评审,最终评选出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。

  八段锦、易筋经是我国传统体育中的代表项目,其中蕴含了丰富的中国传统文化和哲学内涵,是民族文化和民族体育的充分融合。同学们通过本次对八段锦、易筋经的学习,一方面,通过“调身、调息、调心”的锻炼,调顺人体系统功能状态,改善身体健康状况,使身心臻于高度和谐状态,另一方面,也通过不断练习,实现了放松身心、改善情绪、调整认知和促进心理健康的目的。

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