作为大学生或学生干部，我们每天都在面对着各种各样的压力。压力对我们的生活有着重大的影响，如何调整自己的情绪，平衡学习，生活与工作，塑造良好的心态，更好的为同学们提供帮助，是我们需要不断学习和修炼的。为应对这些问题，公共卫生学院心理服务站于5月25晚19:00在海川楼314开展了“应对焦虑情绪——工作技能培训”主题讲座，心理站成员，心理委员，室长以及其他同学共140余名同学参与此次讲座。

 活动开始前，欧颖老师先询问了大家焦虑时的表现是什么，同学们这一周的焦虑有哪些，通过邀请部分同学交流分享，从而带领同学们进入了今天的主题。然后，欧老师从许多角度说明了焦虑情绪的产生原因和焦虑是什么，并讲解了在面对不同类型的焦虑时，如何运用有效的方法，缓解和消除这种情绪。其次，欧老师也提出了一些方法帮助与会者更好地应对职场压力和挑战。例如smart原则，就是要具体的，可衡量的，可实现的，相关的和有时限的。

最后，许多同学表示，在欧颖老师的分享下，他们真切的感受到了关切和支持。通过此次讲座，不仅学会了如何应对自己的焦虑情绪，也懂得了如何帮助同学。在日常生活中，也会积极运用，来更好地应对工作中的种种挑战。