为培育学生积极心理品质，学会管理压力、调适情绪，近日，由学校心理中心主办，公共卫生学院承办的“5.25”身心疗愈营之静心正念营活动成功举行。本次活动主题为：“展身善心，绽放青春之我”，由人文与管理学院冯淑丹担任指导老师，来自17个院系的70余名同学分两批次参加。
活动伊始，以“抓手指”和“梅花开”热身游戏开场，营造活动氛围。参与同学在游戏中以滚雪球方式随机做自我介绍，熟悉彼此、拉近距离。在舒缓的音乐声中，冯淑丹老师带领同学们开始冥想，以最舒服的姿势盘坐，全身心感受大自然的宁静，放松身心。参与同学静心正念，有目的、有意识地关注吃葡萄干、慢步行走时发生的一切，静心体会味觉和身体某部分的神奇感觉，而不做任何评判，只是觉察，让躁动不安的心慢慢沉淀下来，心情也随之转换。
活动结束时，同学们纷纷表示：此次活动很有意义，既让他们放松了心情，学习到正念减压这一情绪管理方法，又让他们体会到“活在当下、专注当下”的快乐，增强了应对未来压力的信心。
