基础医学院2025级一办举办“以秋为媒，润心赋能”10·25心理健康主题活动

为扎实推进学生心理健康教育工作，帮助医学生舒缓学业压力、调节心理状态，营造温暖治愈的校园心理氛围，10月25日上午，基础医学院2025级一办在青年广场举办“以秋为媒，润心赋能”10·25心理健康主题活动，年办200余名学子积极参与。

本次活动创新心理育人形式，融合正念觉察、自然疗愈与同辈互助，设置润心科普·赋能锦囊、情绪信箱互助、五感寻秋打卡三大特色板块，将专业心理知识转化为沉浸式、互动式体验，让同学们在秋日氛围中放松身心、治愈自我。

在润心科普·赋能锦囊区域，心理部通过主题展板，围绕情绪管理、压力应对、自我关怀等内容开展心理科普，耐心解答同学们学业焦虑、人际相处等常见心理困惑。活动特设心理赋能锦囊抽取环节，卡片收录4—7—8呼吸法、蝴蝶拍、正念练习等简易实用的调适技巧。同学们踊跃抽取锦囊，现场实操练习、留存学习，轻松掌握日常解压小方法。

情绪信箱朋辈互助板块搭建起匿名双向治愈平台。活动设置烦恼回收箱与温暖抽取箱，同学们自愿书写生活困惑与内心烦恼投入信箱，也可随机抽取他人便签，认真写下鼓励话语与暖心建议。一张张便签无声流转，让同学们在安全、松弛的氛围中倾诉情绪、传递温暖，实现同辈之间的双向陪伴与治愈。

 五感寻秋正念打卡是本次活动的亮点环节。同学们手持专属打卡卡，以校园广场为探索场地，调动视、听、嗅、触、味五感，用心捕捉秋日美好，通过文字记录、手绘创作等方式留存秋日细节。完成创作的卡片统一悬挂展示，形成氛围感十足的治愈展区，让大家在亲近自然、觉察当下的过程中舒缓内耗、沉淀心绪。

活动结束后，同学们纷纷表示收获满满。大家坦言，此次活动让自己卸下了心理负担，在慢下来的过程中发现了生活美好，有效缓解了学业带来的紧绷状态。

 本次活动以秋日为载体，将心理育人融入日常场景，为学子提供了优质的情绪宣泄渠道与心理赋能平台。下一步，2025级一办将持续聚焦医学生心理健康需求，常态化开展多元化心理育人活动，筑牢学生心理健康防线，引导学子以积极昂扬的心态直面挑战、向阳成长。

图/文：基础医学院25级一办心理部                           

审核：邝蓓蕾、牛庆艳、崔继东