10月27日晚，外国语学院分团委、易班分站联合启航筑梦辅导员工作室举办“生涯彩虹”系列讲座第二期，邀请人文与管理学院应用心理学专业教师宋杨为同学们带来情绪管理相关的心理健康教育讲座。外国语学院全体新生和部分其他年级60余名学生到场聆听。
讲座题目为“情绪在说什么——人际关系中的我”。宋杨首先请同学们在纸条上写下自己的焦虑和解决办法，把它们粘贴在墙上，通过对比分析，她引导同学们思考“怎样正确对待焦虑”。随后，她以“狐狸吃葡萄”进行趣味测试，告诉同学们“情绪没有对错，重要的是如何控制情绪”。之后，她结合自己14年的心理咨询经历，谈及“通过情绪了解自己（本质）”这一话题。最后，她强调情绪管理在我们日常学习和生活中非常重要，希望通过这堂课，同学们能够敏锐感知自己的情绪，并有效进行管理。
通过讲座，一方面帮助同学们学习如何做好情绪管理，以更健康的心理状态面对学业和生活；一方面也让大家对“心理咨询师是什么、做什么”有了直观的认识，加强对多彩职业的理解。
此次讲座是“10•25”心理健康教育月系列活动之一，同时也是新生适应性教育的内容之一。
