涵养心源向阳生，运动赋能润心灵

——基础医学院2025级一办临床医学7班举办主题心理班会

10月18日晚，基础医学院2025级一办临床医学7班举办“涵养心源，向阳生长”主题心理健康班会，班会在青年广场与鸿文楼4-1会议室分阶段开展。活动由心理委员庞锐淇、青嘉豪牵头，班委协同策划，全体同学参与，通过“户外解压+主题分享+手工创作”的多元形式，搭建情绪疏导与实践体验平台，凝聚班级力量。

【第一站：压力退散！气球大作战】

傍晚18:10，“压力气球大爆炸”户外游戏在青年广场率先启动。班委为每位同学准备了气球、马克笔与细绳，大家把压力通通写下来，装进气球里，“做事总爱拖延，事后又十分懊悔”“遇事总爱焦虑”“想家”等等，写好后，大家把气球用细绳绑定在脚踝上，移步到安全区域内追逐踩爆。伴随着气球的清脆爆破声，积压的紧张与焦虑仿佛也随之消散。活动现场气氛热烈，笑声不断，同学们在运动中拉近了彼此的距离，也在集体的陪伴中完成了压力的释放与转化。

【第二站：成长对话·梦想启航】

当晚20:00，室内主题班会如期举行。全班同学首先集中观看了《再见雨天》《在我心中的倒影》两段心理科普视频，视频旨在引导同学们正视负面情绪的普遍性与积极意义，帮助大家建立健康的自我认知。随后，青嘉豪同学以PPT宣讲的形式向大家阐明了关爱自我心理的重要意义，科普了自我调节心理情绪的小技巧，鼓励大家积极表露内心的真实情绪，学会自我放松。随后，李昊杰、舒欣媛、杨鑫焰3位同学上台分享了短期学习安排、能力提升目标与学业进阶路径，条理清晰的内容引发广泛共鸣。

【第三站：指尖魔法·创意绽放】

活动的最后一个环节是“指尖生花，‘扭’出精彩”DIY扭扭棒手工制作。同学们分为“郁金香组”“百合花组”与“自由创作组”，在班委的细致指导下，投入沉浸式的创作。一根根普通的扭扭棒在指尖缠绕、折叠、塑形，逐渐绽放为朵朵别致的花朵，或是化身为精巧的花朵戒指。大家从生疏到娴熟，制作出郁金香、百合花、花朵戒指等各具特色的作品。同学们在创作中发现美，在协作中感受温暖，教室瞬间变身“创意工坊”。大家互帮互助，灵感涌动，在创造美的过程中放松身心，增进情谊。

这次别开生面的心理主题班会，不仅让同学们掌握了压力管理的“独门秘籍”，也让大家在运动与创作中释放了内心堆积的负面情绪，收获了满满的成就感和幸福感，更增强了班级凝聚力与集体归属感。