作者:图:符玉婷 文:韩映瑶 审核：范生根   2025-05-07   来源：法学院

为提升学生心理健康意识，法学院于5月6日在荟文楼105教室举办“润心赋能，携手向光”心理主题讲座，特邀心理健康辅导站教师邓佳玲主讲，旨在帮助同学们积极应对学习生活中的心理挑战。

邓佳玲从常见心理问题的类型及相互关系切入，系统讲解了焦虑的成因、发展阶段及应对策略，现场传授了阿森斯失眠量表等实用工具的具体使用方法。她详细阐述运动改善情绪的神经机制，推广“5分钟起步法”助力行动突破。讲座还聚焦积极心理学领域，结合感恩实践引导同学们培养正向思维模式。互动环节中，同学们热烈参与案例分析与心理训练，现场气氛活跃。

本次讲座以专业心理知识为基底，为同学们提供了系统的心理调适方法。通过理论讲解与实践技巧相结合的方式，帮助学生建立理性认知情绪、科学应对压力的思维框架。活动不仅普及了心理健康知识，更赋能学子以积极心态面对挑战，在校园中营造了关注心理健康、追求心灵成长的良好氛围。