作者:文：廖婷、梁姗 图：周培乔 审核：黄钰 2024-12-09 来源：基础医学院
为帮助新生缓解考试压力，掌握心理调适技巧，12月5日晚，基础医学院于城北校区海川楼1-7心理活动室举办了“考试驿站，心灵补给”心理团体辅导活动。活动邀请学校心理健康教育与咨询中心老师李盈盈主持，30余名新生积极报名参加。
活动伊始，李盈盈通过一系列轻松有趣的小游戏将现场氛围迅速活跃起来，使同学们放松了心情。接着，活动进入“压力评估”环节，李盈盈就焦虑的等级、不同程度的焦虑对心情和学习动力产生的影响进行了详细讲解，通过一项压力评估小测试，使同学们对自己的考试焦虑程度有了准确的认知。随后，在互动游戏“写‘心’传递”环节，李盈盈指导大家用写心冥想的方式，将自己的压力和担忧以文字的形式表达出来，鼓励大家分享自身经历和个人减压小技巧。最后，在“减压蓄电站”环节，李盈盈就缓解焦虑的途径进行了详细介绍，并针对考试焦虑提供了个性化的建议和有效指导，同学们收获满满。
此次心理团体辅导活动不仅为同学们提供了一个释放压力、调整心态的平台，也让大家学会了如何应对考试焦虑，掌握了心理调适技巧。未来，学院将持续关注同学们的心理健康状况，为他们提供更多心理支持和帮助。
