随着社会竞争的加剧，越来越多的大学生面临着心理问题，情绪调节成为越来越重要的课题。在“5·25”心理健康节中，公共卫生学院举办了以“悦纳情绪，润泽心灵”为主题的心理班会教育，旨在通过理论讲解、游戏体验等丰富的活动形式，让同学们了解情绪管理、情感沟通等相关课题，提高心理健康意识，增强自我调适能力，为更好地迎接生活中的挑战和压力做好准备。

活动期间，各班级积极筹备，形式多样，内容丰富，均取得了较好的效果。其中2022级预防医学3班形式新颖，贴合主题，同学反响良好，在本次心理班会中取得了很好的效果。

首先，心理委员鄢冰冰围绕主题，分别从“觉察和识别情绪”、“正确认识各种情绪”、“学会进行管理情绪”、“调节情绪的常用方法”四个板块开展理论讲解，和同学们互动探讨，引导同学们正确处理情绪，成为更好的自己。然后带领同学到青年体育中心，通过“情绪气球”小游戏，让同学们接受自己的情绪，学会有效缓解控制情绪;通过“情绪鸡尾酒”小游戏，让同学们将相关知识学以致用，去选择自己最需要的正向情绪，来给自己充电，汲取正能量，从而达到润泽心灵的效果。

最后，同学们均表示，经过此次活动，学到了如何面对并控制自己的情绪，如何更好地悦纳自己、更好地欣赏生活。